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有没有不排卵的情况_女性不排卵有什么症状没 - 365助孕

为了胎儿健康成长孕妈要谨慎选择睡眠姿势这些

时间:2019-05-07 22:00来源:未知 作者:admin 点击:
要说怀孕过程中对于孕妇影响最大的,并不是孕吐,面部长斑等孕期反应,而是肚子,到了孕期后段的时候,妈妈们渐渐变高的肚子,不仅让她们行动不便,经常腰酸背疼,而且就连睡

  要说怀孕过程中对于孕妇影响最大的,并不是孕吐,面部长斑等孕期反应,而是肚子,到了孕期后段的时候,妈妈们渐渐变高的肚子,不仅让她们行动不便,经常腰酸背疼,而且就连睡觉也睡得不安稳。不过就算是这大肚子让孕妇再怎么不舒服,为了肚子里的宝宝健康成长,妈妈们可要谨慎选择自己的睡眠姿势。有些姿势睡起来虽然觉得很舒服,但其实并不利于自己的健康和孩子的发育,严重的话还可能会影响到自己的血液循环,甚至让孩子的大脑发育受到损伤。听到这里是不是有一些害怕呢,不用怕,下面就告诉你哪些姿势是怀孕时不可取的。

  首先是趴睡,不少的女性都喜欢这个睡姿,但是当你的肚子里有了小宝宝之后,这个姿势就不能用了。孕后期是绝对不行,顶着一个大肚子还趴着睡,想想也是不行的。不少习惯趴睡的女性在孕早期,肚子并不明显的时候会选择继续趴睡,这是不可取的。长期趴睡可能会压迫子宫,轻者影响孩子发育速度,重则造成流产。

  紧接着是仰睡,趴着不可以,那仰着总可以了吧?答案依然是不行,不得不说仰睡确实是一个让顶着大肚子的妈妈们很轻松的睡姿,所以不少的孕妇都会选择它来入水。趴睡是子宫被压迫,仰睡就是子宫来“欺负”下腔静脉了。时间长了会使得下肢水肿,甚至发生静脉曲张的情况。更严重的会导致胎儿缺氧致死。

  趴着仰着都不行,那侧着睡吧。向右转怎么样?也不行,经常采取该睡姿很容易使子宫向右旋转,使得血管被压迫,最后导致孩子供血不足。

  那怎么睡才行呢,左侧睡可以。左侧睡有利于纠正子宫移位,还能减轻子宫对其他部位的压迫,有利于血液循环,帮助宝宝健康发育。这下孕妈们要记住了,选侧睡,向左侧。

  除了睡觉的姿势,睡觉前孕妇也得做好准备,保持平和的心情,这样能够帮助孕妈快速入眠。其实不仅是睡前,整个怀孕期间孕妇最好都要保持平和的心情,心情波动起伏太大是会影响到宝宝的哦。

  而且在睡觉的时候,孕妇们记得选择一套柔软的睡衣,因为怀孕的你皮肤被孩子撑开之后会更加脆弱,需要柔软的睡衣来给你保护,让你睡得更加舒适安心。

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